www.archiwum.mnd.pl
facebook profile
       Strona główna
      Aktualności
      O chorobie
      Porady
        Jak sobie radzić?
        Rehabilitacja
         - Podstawowe zasady
         - Metoda PNF
         - Zestaw 1
         - Zestaw 2
         - Zestaw 3
         - Zestaw 4
         - Zestaw 5
         - Ćwiczenia logopedyczne
         - Ćwiczenia oddechowe

        Prawo
        Czy cierpienie ma sens?

      Forum
      Linki
      O serwisie
      O stowarzyszeniu

      Kontakt

      Poradnik dla chorych
         na SLA/MND
      Telefon zaufania

Chory stoi blisko ściany. Prezentowane ćwiczenia są przeznaczone przede wszystkim dla mięśni kręgosłupa i nóg.


  1. Stań tyłem do ściany dotykając jej piętami pośladkami, plecami i głową. Potem odsuń się nieznacznie ale tak żeby nadal głową dotykać ściany.
thumb thumb
  1. Stań twarzą do ściany, stój wyprostowany z rękami opartymi o ścianę, ręce naciskają na ścianę równomiernie. Powoli porusz jedną nogę i odchyl ją do tyłu tak szybko jak to możliwe, opierając się tylko na drugiej nodze. Powtórz to samo z drugą nogą.
thumb thumb


ćwiczenia pochodzą z książki "Co należy wiedzieć o ochorobie neuronu ruchowego (MND)?" Barbara Tomik, Bożena Jóźwiak
Zdjęcia wykonał Stanisław Bachleda-Curuś, a ćwiczenia wykonywała Joanna Słuchowska.
SLA
MND